Az elmúlt hét főleg az evezésről szólt, szóval mást inkább csak átmozgató jelleggel csináltam! Most egy-két napot pihenek, de aztán belecsapok a lecsóba!
Friday:
16km canoing
double-under 40rep, EMOTM 10'
burpee 10rep, EMOTM 10'
Saturday:
42km canoing
Sunday:
20km kayak- canoing
muscle-up 2rep, EMOTM 5'
HSPU 3rep, EMOTM 5'
1 legged squat 10rep, EMOTM 10'
Monday:
32km kayaking
TRX core training
Tuesday:
rest day
Wednesday:
50km canoing
Thursday:
rest day
No comments:
Post a Comment