A tegnapi mélypont után ez a nap nagyon jól esett, ebben segített a kettő NPR is ami összejött. Sokat nem fogok már rágódni a szakításomon, minden héten lesz egy nap mikor csak a technikát fogom gyakorolni. Vasárnap meg rámegyek még egyszer az Open wod-ra, lesz ami lesz!
Ui.: Minden ember tudja, hogy vannak dolgok amiket nem lehet megtenni. Aztán jön valaki aki nem tudja és megteszi!
AM:
Front Squat 3rep, 156lbs+ 3rep, 198lbs+ 1rep, 242lbs+ 1rep, 275lbs NPR!!
Deadlift 3x1rep, 275-330-374lbs NPR!!
Wod:
50 squat clean, 110lbs 9'45
Every minutes 5 box jump, 24 inch box
Rest 10min
Cindy 5min.:
5 Pull-up
10 Push-up 6rounds+5PU+10PU+2S
15 Squat
PM:
HSPU practice
No comments:
Post a Comment