Weightlifting- Metcon

A mai nap sikerült egy új egyéni csúcsot csináltam. Sajnos nem annyival amennyivel én akartam (105kg), egyszerűen nem tudtam felállni vele, ezek után a 102,5 úgy jött fel mint az álom, szóval ez megint csak fejben dőlt el. Legalább ezzel is tisztában vagyok és legközelebb sima lesz a 105 is! Az első wodban úgy kifárasztott a súlymellény, hogy a másodikra meg is szabadultam tőle, de még így is elég tüdős volt. Holnap jön a megérdemelt pihenés (ha minden jól megy)!

Clean 3rep, 110lbs-+ 2rep, 132lbs+ 6x1rep, 154-176-198-2x231(fail)-226lbs      NPR!!
L-sit 3x30sec

Wod:

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1rep (wear 22lbs body armor)
Pull-up
Box jump, 30 inch box                                                        12'34
GHD sit-up

rest 5'

3 rounds:
5 snatch, 88lbs
10 thruster 88lbs                                                                8'33
20 KB snatch 53lbs