WL- Metcon

Ma úgy keltem, hogy fáj a torkom, így kérdéses volt az edzés, de csillapodott a rengeteg tea hatására amit elfogyasztottam, ezért nekilódultam és jött is egy egyéni csúcs mellre-vételben! Mellesleg hivatalosan is a Testakadémia edzői stábjához csatlakoztam a mai nappal, ami számomra egy hatalmas elismerés és majd felrobbanok az örömtől! Visszatérve az edzéshez a súlymellény még mindig elég nagy kihívást jelent, éslehetőség szerint egyre többet fogom használni.

Clean 6x3rep, 88-110-132-154-176-198     NPR!!

Wods:

21-15-9rep (wearing 22lbs body armor)
OHS, 88lbs
Push-up                                                                          6'45
Sit-up

5' rest

For time, wearing 22lbs body armor:
1 tire flip, 770lbs
10 hummerstrikes, 18lbs
2 tire flip, 770lbs
10 hummerstrikes, 18lbs                                               3'59
3 tire flip, 770lbs
10 hummerstrikes, 18lbs