Metcon

Ma csak egy kis wod volt semmi extra. Bár ez úgy tünhet, hogy 3 wod, én pihenő nélkül, egyben nyomtam le! Azért így a végére elég fárasztó volt a box jump, viszont a húzódzkódást meg se éreztem nem azon múlt ez a "fantasztikus" idő! :D Mértem a részidőket is ezeket irtam oda az egyes részek mellé. Holnap jön egy súlymellényes, hosszabb HERO!


21-15-9rep
Thruster, 88lbs                (6'03)
burpee

then,
30 snatch, 88lbs              (3'31)                                               15'41

then,
21-15-9rep
boxjump 30'                    (6'08)
pull-up