Metcon

Ma az eső, fülledtség, izomláz, magas fű ellenére lenyomtam Murph-öt! Elég jó volt mivel a második futást esőben csináltam, arról nem is beszélve, hogy a pálya ahol futottam kvára genny állapotban volt... De végeztem és úgy érzem jó ideig nem fogom megismételni! :D

"Murph"
For time, wear 22lbs body armor:
1 mile Run
100 Pull-ups                                                                    38'01
200 Push-ups
300 Squats
1 mile Run