Tuesday, May 15, 2012

MP UpperBody



Ma végre megtörtént! Sikerült amit régóta akartam! Kinyomtam a 70 kilót! Ezután már csak jó lehet ez a nap! Volt még egy kis erősítés, meg egy kis bicajozás ma. Holnap meg nekilátok a regionális wod-jainak!

Shoulder press 2rep, 88lbs+ 5x1rep, 99-110-132-143-154lbs          NPR!!
KB Push-press alternating 3x6rep, 70lbs
HSPU 2x8rep
Dip 2x12rep
Tactical Pull-up 3x14rep
GHD Sit-up 3x16rep


No comments:

Post a Comment