Wednesday, May 16, 2012

Weightlifting- Metcon



Az a k******t HSPU! Nem tudom, hogy sírjak vagy nevessek! Lett 2 egyéni rekordom a mai edzésen! Az egyikkel nincs is baj, mellre-vétel. Viszont a másik! Ez a kézállásból nyomás! Hát igen! Lenyomtam ma a Diane-t, egyben lement az első, 21 ismétléses kör, HSPU-stól, mindenestől. De a második körtől kezdve nem nagyon akart menni 4nél több egyszerre! Na és emiatt lett ilyen pocsék az az idő. Második wod-om pedig egy könnyű Diane volt, csak azért, hogy bebizonyítsam meg lehet csinálni gyorsan csajszit, ha elég erős vagy hozzá, könnyűek a feladatok. Dan jobb időt ment az eredetin! Viszont van két új rekordom!!

Clean 3reps, 88lbs+ 2reps, 132lbs+ 4x1rep, 154-176-198-231lbs              NPR!!

"Diane"
21-15-9reps
Deadlift 225lbs                                                 6'42
HSPU

Rest 5 min

"easy Diane"
21-15-9reps
Deadlift 132lbs                                                  2'11
Push-up

No comments:

Post a Comment