Ma elég zsúfolt napom volt és még nem ért véget mikor írom ezt.. De csak sikerült edzenem egy nem is olyan könnyűt! Azt hinné az ember, hogy elég az 1 perc pihenő, de qva kevés! :) eléggé oxigénhiányos ez a wod!
Push-jerk 3x5rep, 110-132-154lbs+ 4rep, 176lbs
"The Chief"
Max rounds in 3 minutes of:
135 pound Power cleans, 3 reps
6 Push-ups
9 Squats
Rest 1 minute. Repeat for a total of 5 cycles
Rounds: 1. 5rounds+ 3 cleans+ 5 Push-ups
2. 5rounds+ 3 cleans+ 6 push-ups+ 2 squats
3. 5rounds
4. 5rounds
5. 5rounds+ 3cleans
No comments:
Post a Comment