Ma volt egy kis reggeli törzserő felmérés meg egy kis futogatás az egyetemmel. Hát egyiket sem vittem túlzásba, csak megcsináltam a szintet.. Delután tök gyengének éreztem magam, de még így is sikerült egy egyéni csúcs felvételben, aminek a technikája kezd összeállni. A végén meg egy hangulatos kis wod volt amihez el kellett cipelnem az atlétika pályáig a kettlebell-t, ami úgy 200 méter körül lehet, de lehet, hogy több. Jó kis nap volt a mai!
AM:
Core training
2400m run 9'45
PM:
Clean 3reps, 110-154-176-204lbs NPR!!
200m farmer walk, 53lbs KB
"Claudia"
5 rounds:
20 AM swing, 55lbs 10'35
400m run
200m farmer walk, 53lbs KB
No comments:
Post a Comment