Weightlifting- Metcon

Ma volt a huszonnegyedik szülinapon, ezért a mai nap a 24-es szám bűvöletében telt el. Hát mit ne mondjak elég jó kis wod volt ez a mai! Van hova fejlődni, van honnan fejlődni! Kicsit gyengének éreztem magam még ehhez a wod-hoz, de ma ezt kellet lenyomni, szóval nincs mese! Belecsaptam és lett ami lett! :D Ja és este rányomtam még egy kis TRX-et! :P

AM:

Push jerk 5x3reps, 110-132-154-176-154lbs

WOD:

"AdamBrown"
2 rounds
295 pound Deadlift, 24 reps
24 Box jumps, 24 inch box
24 Wallball shots, 20 pound ball                                 37'24
195 pound Bench press, 24 reps
24 Box jumps, 24 inch box
24 Wallball shots, 20 pound ball
145 pound Clean, 24 reps

PM:

TRX Training