Ma volt rendesen izomlázam a tegnapi guggolgatástól! Fantasztikusan esett erre még rádolgozni! Ehhez képest az időm egész tűrhető lett, bár versenyen lesz ennél jobb is! Volt még ma egy rekord is amit nem erőltettem nagyobb súlyra /pedig ment volna/ mivel a 95kg is elég csúnya kivitelezés volt. Jó kis nap volt! Holnaptól pihi, kevés edzés, készülés a versenyre.
Push jerk 3 reps, 110lbs+ 2reps, 132lbs+ 6x1rep, 154-165-176-187-198-209lbs! NPR!
Wod:
50 back squat, 88lbs
40 pull-up
30 push-press, 88lbs
40 front squat, 66lbs
30 pull-up 14'26
20 push-press, 66lbs
30 OHS, 44lbs
20 pull-up
10 push-press, 44lbs
No comments:
Post a Comment