A mai nap maximális erőkifejtésről szólt, ami olyan jól sikerült, hogy majd bele döglöttem pedig nem is voltak nagyok a súlyok! Kis szédülés, szenvedés és már véget is ért a mai edzés!
Back Squat 5reps, 132-176-220-253-3x286lbs
Front Squat EMOTM 10': 3reps, 198lbs
Deadlift EMOTM 10': 8reps, 220lbs
KB walking lunge with 2X53lbs, 2x30step
Stiff legged deadlift 2x10, 220lbs
No comments:
Post a Comment