Thursday, June 14, 2012

MP LowerBody


A mai nap maximális erőkifejtésről szólt, ami olyan jól sikerült, hogy majd bele döglöttem pedig nem is voltak nagyok a súlyok! Kis szédülés, szenvedés és már véget is ért a mai edzés!

Back Squat 5reps, 132-176-220-253-3x286lbs
Front Squat EMOTM 10':       3reps, 198lbs
Deadlift EMOTM 10':             8reps, 220lbs
KB walking lunge with 2X53lbs, 2x30step
Stiff legged deadlift 2x10, 220lbs

No comments:

Post a Comment