Ma megjött a hőn áhitott súlyemelő cipőm, amit ki is próbáltam ma bár még nem jött ki az igazi elönye, de éreztem, hogy nagyon jóóó lesz!
Push Press 5x5rep, 88-110-132-143-154lbs
Bench-press 4x5rep, 132-154-176-198lbs
Ring dip 10-10-9rep
Tactical pull-up 14-13-12rep
Toes to Bar 3x14rep
No comments:
Post a Comment