Ma eldőlt, hogy tudok menni a hétvégi Cross & Lift versenyre így a heti edzés erről fog szólni. Ma volt is egy kis mellrevétel gyakorlás illetve a wod-om is súlyemelés központú volt. Remélem jól fog sikerülni minden és akár új csúcsot is hozhatok! Majd meglátjuk! :D
Practice:
1 deadlift
1 deadlift high-pull
1 hang clean 88-110-132-154-176-187lbs
1 power clean
1 squat clean
Wod:
9-7-5rep:
Clean & Jerk 154lbs
KB SDHP 70lbs 10'05
burpee
No comments:
Post a Comment