Friday, June 8, 2012

Weightlifting



Tegnap meglaptam az utasításokat, hogy miként, hogyan készüljek fel a szombati versenyre. Ebben arról volt szó, hogy csütörtökön egy max 20 perces technikai edzést tartsak. Hát ez megvolt! Úgy érzem nem volt valami tartalmas hiszen mi a tökömet lehet 20 percbe süríteni úgy, hogy ne fáradj el, ne izzadj meg, stb. Pénteken meg pihenő nap van szóval ez a hét nem az a wod-olos széthajtós, inkább valami extrém-terhelés visszavételre hasonlít. De legalább kipróbáltuk ezt is! Szombaton verseny!

3rounds
Snatch pull
Power snatch
2 OHS

4rounds:
clean pull
squat clean
push jerk

No comments:

Post a Comment