Ma nem volt igazi az alvás minősége és ez meglátszott, nem éreztem magamban az erőt, ennek ellenére edzettem egyet. Guggolások nagy súllyalnem úgy mentek mint kéne, a többiből meg hoztam a kötelezőt. Vagyis túléltem, aktívan töltöttem ezt a napot is, annak ellenére, hogy én ezt most nem érzem annyira fáradt vagyok.
Front squat 4x3reps, 132-176-220-242lbs+ 1rep, 275lbs+ 3rep, 242lbs
Back squat 6x10reps, 176lbs
Deadlift 3x12reps, 220-264lbs-308lbs
KB walking lunge 3x30step, 2x53lbs
Farmer walk 2x10m, 275lbs
No comments:
Post a Comment