Ma nyoma sem volt a tegnapi rossz napomnak és viszonylag jól ment az edzés. Ennek keretében született egy új rekordom szakításban!! Ja, és tök sima volt az egész, és a technika még mindig nem az igazi, de javul folyamatosan. A wod-hoz elővettem a jó kis súlymellényem amit már rég használtam. Ez hiba volt mert most rendesen kinyirt. Viszont ma még ez is jól esett. Jöhet a megérdemelt pihenés!
Snatch 5x3reps, 88-110-132-143-160lbs NPR!!
OHS 2x3reps, 132-154lbs+ 2reps, 176lbs
Wod:
21-15-9reps with 23lbs body armor
thruster 88lbs 6'38
knees to elbows
5' rest
21-15-9reps
pull-up
push-up 3'48
squat
No comments:
Post a Comment