Thursday, July 12, 2012

Weigthlifting- Metcon


Ma olyan jól ment, hogy jött 2, de ha jobban megnézem 3 rekord, csak épp az egyikkel a másikat döntöttem meg! :D Felvétellel kezdtem és úgy jöttek fel a súlyok mintha kötélen húzná valaki felfelé! A wod-om meg egy hero volt amit tavaly már csináltam csak épp 40 kg az 50 helyett. Röpke kilenc percet javítottam a nehezítés ellenére is, így kimondható, lehet fejlődtem azóta! :D Holnap péntek 13, de én nem állok le! Egy ilyen nap után biztos nem!

Clean 3reps, 132-154-176-187-198-209-220lbs                      NPR!!

Wod:

"Hammer"
5rounds with 115lbs
5 clean
10 front squat                                                                            13'15
5 push-press
20 pull-up

No comments:

Post a Comment