Weigthlifting- Metcon

Ma végre meglett! és elég lazán! Sikerült! A saját testsúlyom! ÁÁÁÁ hihetetlen jó érzés! Alakul a szakítás! Viszont olyan jól sikerült a maxolás h a wod-ra valahogy nem maradt semmi erőm és gondot okozott a 60 kiló is. Most már mindegy lenyomtam, de azért nem gondoltam, hogy nem a MU-pal lesz gondom hanem a szakítással.. A végén még egy kis kézen járás ahol végre tíz méter fölé kerültem! :D

Snatch 4x2reps, 88-110-132-143lbs+ 3x1reps, 154-165-176lbs                     NPR!!!

1' max push-up                                    41reps
200m run                                            27sec

Amanda
9-7-5reps:
Muscle-up                                                                      13'24 :(
Squat snatch, 135lbs

Handstand walk practice