Mivel ma még mindig fájdogált a vállam pihentettem és nem nyomtam semmi keményet. Egy kevés dupla, ahol sikerült 100-at csinálni egyben, plusz egy rövid wod volt. Mindkettő vállkímélő. Többet ma nem tehettem. Most jön egy kis pihi, hosszú hétvége meg ilyenek. Aztán belevágok megint hiszen nyakunkon a verseny.
2X max rep unbroken double-under 75-100rep
3rounds:
30 jump&touch, 12"
20 deadlift, 187lbs 9'45
10 burpee-box jump, 24"
not for time:
100 double-under
No comments:
Post a Comment