Ma max erős felsőtest nap lett volna, de a bal vállam egy kicsit fájt, így egy sima, nem max erős felsőtestnapom volt. Nem volt hosszú, gyorsan ledaráltam. A végén azért beletettem egy kis gimnasztikát, hogy el is fáradjak. Este még egy kis törzserő. Holnap ha minden jól megy még egy súlyemeléses nap, aztán jön a hosszú hétvége!
AM:
EMOTM 5'
5 shoulder press, 110lbs
EMOTM 5'
5 KB bench-press, 2x44lbs
EMOTM 5'
5 ring dip
EMOTM 5'
5 HSPU
5 tactical pull-up
Gimnastic practice
PM:
Core training
No comments:
Post a Comment