Ma beülve szakítottam. Szépen jöttek fel a súlyok, sikerült beülve is a 80 kilót kiszakítani. Rápróbáltam a 85 kilóra is, de az nagyon nem találta a helyét. Az egyik próbálkozásnál túlságosan is sokat dobtam rajta, hátrább került a súly mint kéne és picit a hátamra ejtettem. Nem történt baj, csak a hátamat horzsolta le, de jelzés volt ez nekem, hogy jöhet a wod, ami simán lement, bár elég kemény volt súlymellényben.
Squat Snatch 3reps, 88-110-132-143lbs+ 1reps, 154-165-176lbs+ 187lbs fail
Wod:
AMRAP 8' with 23lbs weight vest:
10m broad jump
10 clean, 88lbs
10 knees to elbows 2rounds+ 4thruster
10 thruster, 88lbs
10 forward roll
No comments:
Post a Comment