Ma végre ismét súlyemelés volt. Pár lökés és egy három ismétléses rekord után gyakoroltam még a felvételt, majd jöhetett egy rövidke kis wod, futás és már vége is a mai napnak. Holnap folyt köv! :)
Clean&Jerk 3x3reps, 132-165-198lbs NPR!
Block clean 6x3reps, 132lbs
Wod:
3rounds:
3m Handstand Walk
6 power clean, 143lbs 4'22
9 GHD sit-up
rest5'
sprints, 90 sec rest between rounds
2x100m sprint
200m sprint
No comments:
Post a Comment