Weightlifting- Metcon

Ma szakítgattam egy keveset 70kilóba. Majd egy kis fej feletti guggolás után egy kellemes wod következett a könnyű 10,5kilós mellényemben. A szakítások simán lementek, vagy a súlyt vagy az ismétlést kell emelni mert ez könnyűre sikerült, vagyis nem elég nehézzé. Egy percig sem fordult meg bennem, hogy nem tudom végigcsinálni. A wodnál azt hittem kiég a tüdőm, a végtagjaim pedig ólom nehézségűek voltak, de túléltem! Szóval jöhet a pihi meg az SMR! :D

Snatch 3reps, 88-110-132-154lbs

EMOTM 10'
1 snatch 154lbs (first 5 min)
2 snatch 154lbs (last 5 min)

OverHeadSsquat 3x3reps

WOD:

5rounds with 23lbs weight vest:
10 thruster 88lbs                                                                    13'01
10 burpee
10 Toes to Bar