Metcon

Ma csak egy wod volt betervezve, de végén löktem egy keveset. Nem árt egy kis gyakorlás! Utánna jött egy wod ami sokkal hamarabb is sikerülhetett volna ha menne végre az a k**a***tt kézenjárás! De még nem így van... Ez be is tett rendesen és hosszabbította a dolgok teljesítését. Erre csak egy kis olaj volt, hogy volt rendesen izomlázam a tegnapi nap miatt. Rá fér most rendesen a pihenő!

Split jerk 2reps, 132-154-176-198lbs

WOD:

"The Buurse"
27 burpee
27 clapping push-up
27 split snatch,95lbs
27 wall ball, 20lbs
27 C2B pull-up                                                                                     19'55
27 push-press, 95lbs
27m handstand walk
27 sit-up
27 hang power clean, 95lbs
27 burpee