Weightlifting- Metcon

A tegnap guggolásokat rendesen megérezte a hátam, ami nem tett valami jót a felvételemnek. Nem éreztem az erőt ott hátul. A wodok most nem voltak azok az igazi tüdőszaggatók, de azért fincsi mind a három. Hála érte a ceglédi bajnoknak, bár ő pihi nélkül nyomta le őket, de nem használt súlymellényt. Rám fér most a megérdemelt feltöltődés!

Clean 3reps, 132lbs+ 2reps, 154lbs+ 3x1reps, 176-198-220lbs

EMOTM 10'
1 deadlift, 209lbs
1 hang clean, 209lbs

Clean pull 3x4reps, 154lbs

WODs wearing 23lbs weight vest:

3 rounds:
5 power clean, 176lbs                                                                     3'32
20 double-under

rest 2'

3rounds:
5 power snatch, 132lbs                                                                     4'20
20 double-under

rest 2'

3rounds:
5 SDHP, 88lbs                                                                                   1'31
20 double-under