Ma ismét sikerült ketté bontanom az edzést egyéb elfoglaltságaim miatt. Reggel egész jó volt a szakítás, rá is mentem a 80kilóra duplával, de a másodikra már nem maradt erőm. Sebaj majd legközelebb. Viszont utána jó volt az emotm, nagyobb súllyal ment mint eddig!
Délutáni wodom kisértetiesen hasonlít a múlt évi Hits Gym verseny utolsó feladatára, egy kis plusszal. Most jóval jobbra sikerült mint akkor, még így is, hogy hosszabb lett. Látszik a fejlödés!
Holnap folytatom!
AM:
Snatch 2reps, 88-110-132-154-164lbs, 1rep, 176lbs
EMOTM 10'
1 Snatch 165lbs
Snatch high-pull 3x3reps, 132lbs
PM:
Wod
AMRAP 15'
1 ring muscle-up
10 ring toes to bar
15 wall-ball, 20lbs 4rounds+ 20 snatch
20 KB snatch, 1,5 pood
30 double-under
No comments:
Post a Comment