A mai nap már csak kettő rövid edzést nyomtam,de ez is elég volt. Éreztem az elmúlt két nap fáradtságát. Megfáradtam azért rendesen ebben a nagy rohanásban. Fájdogált egy kicsit a csuklóm, ami akadájozott a mozgásban, de nem volt vészes. Remélem szombatra elmúlik!
AM:
Shoulder- press 3reps, 88lbs+ 2reps, 110lbs+ 5x1reps, 132-4x143lbs
100 burpee- box jump over, 24" 9'37
PM:
Power HSPU 11-9-7reps
AMRAP 2'
pull-up 68rep
5' rest
21-15-9reps:
deadlift, 220lbs 5'32
HR burpee
No comments:
Post a Comment