Nem csináltam ma sok mindent. Volt egy kis törzserősítés, rájöttem, hogy megy a front lever, meg ilyenek. Majd jött 150 burpee és már téptem is a teremből haza. A terheléselvét erről szól.
Front lever practice 3x4
Back lever 8x max time
Flag progression 2x 2x1-1
EMOTM 10'
15 burpee
No comments:
Post a Comment