Vasárnap volt az érdi móka első napja! Így nem igazán edzettem. Ez mondjuk nem igaz, mert hosszú órákon keresztül Kettlebell és Súlyemelő technikákat gyakoroltunk! A nap végén meg fejlesztettem egy kicsit a gyengeségeim egyikét, és született egy NPR!
KB practice
Weightlifting practice
Shoulder-press 5x5rep, 88-110-121-132-138lbs NPR!!
KB Millitary-press 3x4-4rep, 53-2x62lbs
No comments:
Post a Comment